Что ждет вас на курсе?
14 дней ежедневных заданий
– последовательность погружения
Тренировки
– зарядки – подойдут и 50+, и Size+
– для мышц тазового дна
– для здоровой спины
– лимфодренажная
– безопасная активная тренировка
– свободная шея
Теория
– лекция «Режим дня и сна в климаксе»
– лекция «Питание и нутрицевтики в климаксе»
– лекция «Как заниматься сексом, если сухо и больно»
– лекция о климаксе от гинеколога-онколога-эндокринолога
Дополнительные практики
– Мьюинг
– Лимфодренажный душ
Какие проблемы мы решим на курсе:
Приливы станут реже и менее сильными, а возможно и уйдут совсем
Скинем несколько лишних кг, но это будет не за счёт изнуряющих тренировок, а за счёт мягкого подхода, налаживания питания и режима дня
Наполнимся здоровой энергией и помолодеем на несколько лет!
Поднимем либидо и узнаем, как восстановить интимную жизнь, если «сухо и больно»
Узнаем все тонкости профилактики от остеопороза и что делать, если остеопороз уже есть
Узнаем, как восстановить слизистые и какие добавки помогут восстановиться, если гормоны нельзя
Автор: Фитнес-терапевт Женя Трянина. Бережные и эффективные тренировки для ягодиц